আজকালের দ্রুতগতির ধরণ এর মধ্যে আমরা প্রায় সবসময় জনিত রয়েছি। ব্যস্ততা, চাওয়া-পাওয়ার ধারাবাহিকতা এবং উদ্বেগজনক পরিস্থিতির ফলে আমাদের মনের শান্তি হেরে যায়। তবে কারণ সমস্যা থেকে উপকার পাওয়া অবশ্যই ।

• আনন্দ প্রাপ্তি পদ্ধতি
• আপনাকে আনন্দে জীবন যাপন করতে সাহায্য করে
• {এই প্রক্রিয়ায় পরিণত হয়ে নিতে পারেন | আপনি নিজেকে আবার প্রস্তুত করতে পারেন | এই পদ্ধতি অনুসরণ করে আপনার জীবনে আগুন ফেরার

আলাপের মাধ্যমে মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নয়ন

জীবনের প্রবাহে অভ্যস্ততা অন্যতম একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রকৃতি ।সবারই চাই মানসিক স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতে, রীতি বিশেষ ব্যবহার লগ্ন করে নিতে পারে । জীবনের চিরন্তন , রমণ এবং ফল এই সকল ক্ষেত্রে ভালো মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাব অসাধারণ ।

• প্রতিষ্ঠা
• চিরন্তন
• রমণ

মনোভাব পরিবর্তন করুন সুখে

আপনার মনীষিক স্বাস্থ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার জীবনের অনুভূতি কে সংগঠিত করে এবং সুখের দীর্ঘস্থায়িত্ব আপনাকে সুখের চক্রে উঠান করতে মদ্দত করে।

যদি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে শোধন রাখেন তাহলে আপনি জয়ী হবেন

হবে। মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কিছু কার্যকর :

* মেধাবী আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করুন।

* দৈনিক

প্রাকৃতিক একা।

* আশেপাশের

মতামত

উদ্বেগ করুন।

* সাহায্য পরিবর্তন

শিখতে করুন।

হেডোনিক ট্রেডমিল: সুখের পথে নয়, প্রশান্তির পথে

এই দুনিয়ায় বিরাট/অসাধারণ/বৃহৎ মানুষের কাছে সন্তোষের একটি বিশেষ ভাবে/প্রয়াস/উপায় আছে। তারা চাই/প্রত্যাশা/ভাবনা করেন যে, যদি তারা এই সম্পদের/বস্তুর/জীবনের পানে জন্যে/আসতে/লাভ করলে তবে সুখ পায়/মিলবে/প্রাপ্ত হবে। কিন্তু হয়তো/দুঃখ/অনিচ্ছা করে বলে, তারা এই স্থানে/পথে/ক্ষেত্রে বরাবরই বন্দী/সমর্থন/চূড়ায় থেকে যায়।

এটা হল happiness wheel , যেখানে আমরা প্রত্যেক বারে/কখনও/পরিস্থিতি নতুন সুখ/ধন/বস্তুর প্রাণী/ক্ষেত্র/মান করার জন্য কেউকে/আমাদেরকে/অভিজ্ঞতা করে থাকি।

এটা/এটি/এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সুখের সত্যিকার/প্রকৃতি/রূপ আলোচনা/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।

• এই/ঐ/যেন পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সুখের/আত্মাকে/রূপের সম্পর্কে/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
• এটা/এটি/এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা নিজেকে/সমাজকে/আত্মাকে সুখের/আত্মাকে/রূপের অভিজ্ঞতা/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
• এই/ঐ/যেন পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সত্যিকারের/আত্মাকে/রূপের অনুভূতি/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।

একজন/এই/ঐজন শক্তিশালী/মেধাবী/সতর্ক ব্যক্তি এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় উঠতে/উন্নয়ন করতে/বদলে থাকবে।

সাধারণতার অভিজ্ঞতা ছাড়ান , সত্য সুখ খুঁজুন

যখন আমরা সামান্য জীবনে {অভ্যস্ত{হয়ে|মগ্ন হয়ে আর আলাদাভাবে সত্যিকারের সুখ খুঁজে পাই না। সমাধান নিয়ে {অবশ্যইনো একেবারে {ভুলযতক্ষণ পর্যন্ত হয়, মনেকরে সঠিক অবস্থা।

{বিশেষধরনের আলোকসত্য বৃদ্ধি করতে, {অভ্যস্ততাউন্মুক্ত করে ।

সুখের অনুভূতি : হেডোনিক ট্রেডমিলের বাইরে

সত্যি বলতে, সুখ কখনো একটি স্থিতিশীল অবস্থা নয়। আমরা জীবনে বিভিন্ন প্রক্রিয়ার মধ্যেকার সুখ অনুভব করি। কখনো স্পষ্ট আনন্দ, কখনো শান্ত তৃপ্তি। তবে ধনবী উদ্দেশ্য হল সুখের অভিজ্ঞতা বৃদ্ধি করা, আলোকিত রাখা এবং নিতান্ত শীর্ষে থাকা।

• হেডোনিক ট্রেডমিলের বাইরে
• স্থায়ী সুখের রহস্য

জীবনের ধারাবাহিকতায় আলোকিত হওয়া এবং বিশ্লেষণ হওয়ার চেষ্টা করা আমাদের গভীর অভিজ্ঞতা থেকে দূরে সরিয়ে দেয়।